2026年世界杯，英格兰中场德克兰·赖斯凭借苦练已久的臀部颠球神技在实战中成功运用，同时其赛场内外兼具硬朗与阳光的帅气形象也令球迷津津乐道，成为本届赛事最出圈的球星之一。

一、帅照出圈：从“硬帅”到“金臀奖”

1. 赛场上的硬朗风采

赖斯在比赛中被球迷评价为“硬帅”，认为图纸无法完全还原他的美貌。

他标志性的中场铁闸形象，搭配强壮的腰臀线条，成为三狮军团最坚固的后盾。

认证博主“vsta”直言：“帅是一种态度”，即使看不懂世界杯也能看帅哥。

2. 场下的阳光与实力

场下赖斯的休闲照片往往展现出阳光亲和的一面，与赛场的凶狠铲断形成反差。

有博主称赞他“实力配得上热度”，不仅靠洗脑神曲出圈，更是英格兰队内绝对核心。

球迷调侃签下这位“硬帅”中场只需1.05亿英镑，物超所值。

二、苦练神技：臀部颠球从训练场到世界杯

1. 训练场的另类执念

赖斯长期保持臀部颠球的专项训练，甚至在阿森纳队内公开教学队友这一技巧。

队友爆料其反复练习，试图练到“天荒地老”，核心肌群控制力达到职业顶尖。

视频显示他多次在训练中拿屁股顶球，引来队友和教练的关注。

2. 世界杯实战高光一刻

2026年7月6日墨西哥vs英格兰的小组赛中，赖斯用臀部将球顶飞半场，干净利落地化解对方攻势。

现场解说和球迷惊呼“训练场上的屁股颠球招式真用上了”，瞬间成为赛后热点。

博主“童童妈163”总结：“苦练出奇迹，腰臀发力也是绝活”。

三、科学解读：为什么足球运动员的臀部如此关键

臀大肌是冲刺、变向、急停、射门的主要动力源，一场比赛臀肌需高强度收缩上千次。

赖斯能用臀部精准颠球和解围，说明他对臀肌的微操达到职业顶级水平。

科普指出足球运动员体脂率低（7%-12%），男性骨盆偏窄，练出的臀肌轮毂格外突出。

四、舆论狂欢：社交媒体上的“金臀奖”

话题“赖斯苦练臀部颠球在世界杯用上了”迅速发酵，网友戏称应颁发“金臀奖”。

普通用户评价“棒棒的，用屁股顶个球好搞笑，继续走下去吧”。

认证博主“七岁萝莉喵探索家”感叹“这腰腹核心谁顶得住啊”。

搜狐健康等官方账号甚至专门科普“为什么足球运动员的屁股又翘又圆”。

五、全面贡献：不止花絮，更是中场核心

除了臀部解围，赖斯在世界杯比赛中还发挥了关键作用：第37分钟推进后分球给萨卡，助攻贝林厄姆破门。

图赫尔让他移动到右路的调整成功，他既保护了右后卫宽萨，又提供直接球路。

尽管受背部伤病困扰且靠注射坚持比赛，他依然持续贡献高光表现，撑起三狮中场防线。

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