就在上个月，新加坡的泳池里，一位91岁的中国爷爷和一位86岁的中国奶奶，分别拿下了世界大师赛的银牌和金牌。 奶奶还顺手把那个年龄组的世界纪录给破了。 这不是科幻片，这是戚烈云和戴丽华，一对加起来快180岁的泳坛传奇夫妇。

时间拨回1957年5月1日，广州越秀山游泳场。 发令枪响，一个23岁的青年如飞鱼般破水前行，计时器最终停在1分11秒6。 全场先是寂静，随后爆发出难以置信的欢呼。

这个叫戚烈云的年轻人，创造了中国游泳史上第一个被国际泳联正式认证的世界纪录。 那一年，新中国体育正在世界舞台上艰难起步。

创造这个纪录，靠的不仅是天赋。 戚烈云自创了一种叫“高航式”的泳姿，身体出水位置高，阻力小，速度就上去了。

国际泳联刚改了规则，禁止游潜泳，他的新技术正好派上用场。 破纪录后，他太想再进一步，偷偷加大训练量，结果左腿肌肉萎缩，两腿腿围相差近6厘米。 是国家请来名医，治了半年多，他才重新站起来。

他的妻子戴丽华，来头也不小。 她是新中国第一代女子游泳运动员中的佼佼者，当年也是泳坛的“多面手”。 共同的爱好让两人走到一起，更让这份陪伴持续了超过半个世纪。 如今，他们依然结伴去训练，每周雷打不动。

2023年8月，日本福冈。 89岁的戚烈云站上了世界游泳大师赛男子85-89岁组的出发台。 巧的是，他比赛的泳道，正是当时新科世界“蛙王”覃海洋打破世界纪录的同一条。 最终，他游出了一枚铜牌。 而他的夫人戴丽华，则在女子80-84岁组比赛中拿下三项冠军。

时间来到2025年8月，新加坡。 91岁的戚烈云参加了90-94岁年龄组的男子50米蛙泳，成绩是1分08秒45，一枚银牌。 不到半小时后，86岁的戴丽华在女子85-89岁组50米蛙泳中出场。 她出发稍慢，但后程发力，最终以50秒73触壁，不仅夺冠，还把该年龄组的世界纪录提高了1秒多。 这是中国人首次在游泳大师项目中创造世界纪录。

领奖时刻格外动人。 戚老挂着银牌，赶去看戴老领奖，正好赶上奏响国歌。 两位白发老人，在异国他乡的泳池边，鼓掌，牵手，相拥。 68年前，丈夫为中国游出了第一个游泳世界纪录；68年后，妻子为中国拿下了第一个大师游泳世界纪录。

他们是怎么做到的？ 答案藏在日常里。 两位老人至今保持系统训练，每周有三四天下午会游上90分钟左右。 戚老游800米，戴老游1200米，采用50米快慢交替的节奏，累了就多歇会儿，绝不硬撑。 戴老说，锻炼一定要掌握分寸，强度要控制在两天内能恢复过来。

光下水还不够。 他们非常重视陆上训练，用跑步机快走，做平板支撑练核心，利用看电视的碎片时间举举小哑铃，捏捏握力球。 戴老认为，肌肉力量对老年人太要紧了，这能让他们维持自理能力的时间更长。 饮食上，牛奶鸡蛋、牛排鸡腿、蔬菜水果一样不少，从不节食，还会补充维生素。

2025年9月，他们还独自坐高铁从香港到成都，参加一个游泳大师赛。 八个多小时的车程，到酒店已是12个半小时后，但两人神采奕奕，完全看不出是九旬老人。 在那次比赛里，他们参加了70岁年龄组的项目，轻松摘得5枚金牌。

如今，戚烈云受聘为“泳神俱乐部”的终身名誉顾问。 这个俱乐部里，有像他一样的退役冠军，也有普通的游泳爱好者。 戚老对这群后辈说，冠军的光环不会褪色，要把自己当年争金夺银的故事，变成老百姓爱听的健康课。 他希望大家都能“游到100岁”。

从23岁到91岁，从破世界纪录到享誉“名人堂”，再到鲐背之年征战大师赛，戚烈云的人生就是一条漫长的泳道。

当年他打破纪录后，现场因为不敢相信，等了45分钟才敢宣布。 如今，他和夫人用近一个世纪的时间，向所有人证明了热爱与坚持的力量。 当年轻一代的覃海洋在赛场披荆斩棘时，戚老在另一条赛道上，诠释着体育生命的另一种长度与厚度。

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